আপনার আঙ্গুলের নখগুলি কেরাটিন নামক প্রোটিনের স্তর দ্বারা গঠিত যা আপনার কিউটিকলের নীচে গোড়ার অংশ থেকে বৃদ্ধি পায়। সুস্থ আঙ্গুলের নখ মসৃণ হয়ে থাকে, যা গর্ত বা খাঁজ ছাড়াই হয়ে থাকে। এগুলি রঙ এবং ধারাবাহিকতায় অভিন্ন এবং দাগ বা বিবর্ণতা মুক্ত।
কখনও কখনও আঙ্গুলের নখগুলি ক্ষতিকারক উল্লম্ব শিলাগুলি তৈরি করে যা কিউটিকল থেকে ডগা পর্যন্ত থাকে। উল্লম্ব শিলাগুলি বয়সের সাথে আরও বিশিষ্ট হয়ে উঠতে থাকে। আঙুলের নখে আঘাতের কারণেও সাদা রেখা বা দাগ তৈরি হতে পারে, তবে এগুলি শেষ পর্যন্ত বেড়ে যায়। এখানে দেখুন সুস্থ নখের প্রত্যাশায় নখের যত্নে করণীয়।
নখের যত্নে করণীয়
১. আপনার নখ ময়শ্চারাইজ করুন
ময়শ্চারাইজিং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য একটি সুপরিচিত রহস্য, কিন্তু নখের যত্নে এটি প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। শুকনো থাকাকালীন, ভঙ্গুর নখ অনেক কারণের ফলাফল হতে পারে, তারা শেষ পর্যন্ত আর্দ্রতার জন্য ভেঙ্গে যেতে পারে, তাই সঠিক আর্দ্রতাকে আপনার নখের যত্নের রুটিনের ভিত্তি হিসেবে বিবেচনা করুন। হ্যান্ড লোশন লাগানোর সময় নখে একটু বাড়তি মনোযোগ দিন। বাজারে প্রচুর ময়েশ্চারাইজিং নেইল প্রোডাক্ট রয়েছে।
২. জলের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
আপনার হাত ধোয়া বন্ধ করবেন না বা গোসল করা বন্ধ করবেন না, তবে আপনার নখের জলের সংস্পর্শে যে সময় ব্যয় করা হয় তা আপনি কমাতে পারেন সেদিকে মনোযোগ দিন, কারণ অতিরিক্ত জলের সংস্পর্শ নখের গঠনকে দুর্বল করতে পারে। (ভেজা চুল বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ, এবং একই সতর্কতা-যখন-ভেজা পন্থা আপনি ভেজা লকগুলি পরিচালনা করার জন্য গ্রহণ করেন তা নখের যত্নের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হতে পারে।) উদাহরণস্বরূপ, থালাবাসন বা অন্যান্য ভেজা কাজ করার সময় গ্লাভস পরার কথা বিবেচনা করুন।
দীর্ঘক্ষণ গোসল করার পর নখ কতটা নরম হয়ে যায় জানেন? এটি বিবেচনা করুন: “নখটি একটি স্পঞ্জের মতো। এটি ত্বকের চেয়ে হাজার গুণ বেশি জল শোষণ করে, উদাহরণস্বরূপ, এবং তাই জল সহজেই নখের গোড়ায় ছড়িয়ে যেতে পারে। অত্যধিক জলের এক্সপোজার সূক্ষ্ম নখের কোষগুলিতে (যাকে অনাইকোসাইট বলা হয়) উল্লেখযোগ্য চাপ দিতে পারে, যা ভঙ্গুরতা, খোসা ছাড়তে এবং ভেঙে যেতে পারে।
এই কারণেই ম্যানিকিউর করার আগে নখ ভিজিয়ে রাখা খারাপ অভ্যাস। এটি শুধুমাত্র আপনার নখকে সংক্রমণের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে না, বরং এটি নেইলপলিশকে ভালোভাবে লেগে থাকতে বা দীর্ঘস্থায়ী হতে দেয় না।
৩. আপনার চুলের চিকিৎসার মতো আপনার নখের যত্ন করুন
এটা নতুন সুবর্ণ নিয়ম. চুল এবং নখ উভয়ই কেরাটিন প্রোটিন দ্বারা গঠিত, তাই এটি বোঝা যায় যে চিকিৎসার জন্য একই নিয়ম প্রযোজ্য। অতিরিক্ত প্রক্রিয়াকরণের ফলে চুল এবং নখ উভয়ই পানিশূন্য ও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ঘন ঘন পলিশ অপসারণ, জেল এবং অ্যাক্রিলিক্স নখের জন্য যা রং, রাসায়নিক এবং তাপ প্রয়োগ করে এড়িয়ে চলুন।
হাইড্রেশন যেমন চুলের সমস্যা যেমন ফ্রিজ এবং স্প্লিট এন্ড মেরামত করতে সাহায্য করে, তেমনি এটি শুষ্ক এবং ভঙ্গুর নখের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে তাই হাইড্রেশন হল ভিত্তি। চুলের সমতুল্য কোনও নখের যত্ন নেই, তবে কীভাবে আপনার নখ ধুতে হবে, যত্ন নিতে হবে এবং ব্যবহার করতে হবে তার জন্য কঠোর এবং দ্রুত নিয়ম রয়েছে এমনভাবে পরিচালনা করা তাদের চুলের মতো একই ভাল আকারে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
৪. আপনার পণ্য পুনর্বিবেচনা করুন
- নেইল ফাইল: সেই পুরানো-কালের এমরি বোর্ডগুলির পরিবর্তে নখের মধ্যে মাইক্রোস্কোপিক টিয়ার তৈরি করুন যা বিভক্ত এবং খোসা ছাড়িয়ে যায়, এক্ষেত্রে একটি গ্লাস বা ক্রিস্টাল নেইল ফাইল বেছে নিন।
- নেইলপলিশ রিমুভার: সবচেয়ে ভালো উপায় হলো, আপনি নেইলপলিশ রিমুভারকে পুরোপুরি এড়িয়ে যাবেন। কিন্তু যেহেতু আমাদের বেশিরভাগই একটি সুন্দর ম্যানিকিউরের আনন্দ পুরোপুরি ছেড়ে দিতে যাচ্ছে না, তাই এর পরিবর্তে হাইড্রেটিং তেল এবং উপাদান ধারণ করে এমন নন-অ্যাসিটোন রিমুভার ব্যবহার করা ভাল।
- নেইল ব্রাশ: ফাইলারের মতো সরঞ্জাম দিয়ে আপনার নখের নীচে খনন করার পরিবর্তে ময়লা পরিষ্কার করতে একটি মৃদু পেরেক ব্রাশ ব্যবহার করুন। অথবা, একটি সম্পদশালী বিকল্পের জন্য, আপনার চারপাশে শুয়ে থাকা একটি অতিরিক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
- নখ বৃদ্ধি পণ্য: বাজারে অনেক তথাকথিত নেইল ট্রিটমেন্ট বা নেইল গ্রোথ প্রোডাক্ট বাস্তবে পরিষ্কার নেইল পলিশের সাথে মার্কেটিং এডিটিভ যার কোন বৈজ্ঞানিক বৈধতা নেই এই ব্যাপারে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
৫. নখ বৃদ্ধির সাথে ধৈর্য ধরুন
আপনি যদি ঘন কাটেন তাহলে আপনি জানেন যে অবশেষে আপনার নখ আপনার আঙুলের ডগা ছাড়িয়ে বেড়ে উঠবে। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং ধৈর্য নখের যত্নের প্রতিফলন করে। তবে প্রাথমিক ফোকাস হওয়া উচিত কীভাবে আপনার নখ মজবুত করা যায়, কীভাবে নখ দ্রুত বড় করা যায় সেই সমাধান না করে।
আপনি যদি নখের ভাল যত্নের অভ্যাস করেন তবে শক্ত নখ লম্বা নখ হতে পারে, তবে এটি সব সময় নয়। আপনি যদি ভঙ্গুর নখ এবং ক্রমাগত ভাঙ্গার সাথে লড়াই করেন, তাহলে আপনার নখগুলিকে ছোট করে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ যতক্ষণ না তারা শক্তি ফিরে পায়; তারপর একটি স্বাস্থ্যকর সমাধানের মাধ্যমে নখ গুলোর শক্তি ফিরিয়ে আনা যায় এবং এটি লম্বা করা যায়।
৬. একটি বেস কোট এর সঙ্গে আপনার নখ রক্ষা করুন
আপনি যখন বাড়িতে আপনার নখ পেইন্টিং করছেন, বেস কোট এড়িয়ে যাবেন না। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে এই পদক্ষেপ উভয়ই নখকে পোলিশ দ্বারা দাগ হওয়া থেকে রক্ষা করে এবং শুধুমাত্র একটি কোট দিয়ে রঙটিকে আরও পরিপূর্ণ এবং অস্বচ্ছ দেখাতে সাহায্য করে। এমনকি রঙ ছাড়া, “মজবুত বার্নিশ নখের উপর একটি চকচকে শক্ত আবরণ ফেলে; শক্তিশালী করে, সেগুলিকে আরও ঘন দেখায়; এবং ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে। এবং আপনি যদি সত্যিই জিনিসগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে চান তবে অতিরিক্ত চকচকে এবং সুরক্ষা যোগ করার জন্য প্রতিটি স্তরের মধ্যে একটি পরিষ্কার গ্লস যুক্ত করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
৭. আপনার নখকে একটি বিরতি দিন
বিস্তৃত নেইল আর্ট এবং সেই গাঢ় রঙগুলিকে সাপ্তাহিক ছুটির জন্য প্রচুর পিগমেন্ট সহ সংরক্ষণ করুন এবং সপ্তাহের বাকি সময়ে, আপনার নখগুলিকে বিশ্রামের জন্য সময় দিন এবং একটি পরিষ্কার গ্লস দিয়ে মেরামত করুন৷ চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন যে আপনার নখকে বিরতি না দিয়ে একটি শক্তিশালী পলিশ রঙ থেকে অন্য রঙে যাওয়া সেগুলি শুকিয়ে যেতে পারে, হলুদ হয়ে যেতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে নখের গঠনকেও দুর্বল করে দিতে পারে।
নেইলপলিশ রিমুভারও আপনার নখ দুর্বল হওয়ার কারণ হতে পারে। কখনও কখনও শুধু মাত্র প্রাকৃতিক হয়ে যাওয়া আপনার নখকে পুনরুজ্জীবিত এবং সতেজ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজন ব্যবস্থা হতে পারে।
৮. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন
আপনার আঙুলের নখগুলি কেরাটিন নামক প্রোটিন দিয়ে তৈরি, তাই আপনার ত্বকের স্বচ্ছতা বা আপনার চুলের উজ্জলতার সাথে, আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করে আপনার নখের উন্নতি করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা আপনার দৈনন্দিন নিয়মে বায়োটিন, ভিটামিন ই এবং মাছের তেলের মতো ভিটামিন এবং সম্পূরক যোগ করার পরামর্শ দেন, এবং একইসাথে মটরশুটি, মাছ এবং বাদামের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের পরামর্শ দেন। প্রতিটি বিশেষজ্ঞ যে একটি বিষয়ে একমত তা হলো: একবার আপনি আপনার জন্য কাজ করে এমন সংমিশ্রণে আঘাত করলে, আপনাকে আরও শক্তিশালী, পরিষ্কার পেরেক দিয়ে পুরস্কৃত করা হবে।
শেষকথা
শরীরের প্রতিটি অংশের মতো নখ একটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ অংশ, আপনি যদি এর সঠিক যত্ন না নেন তবে এটি সময়ের সাথে তার সৌন্দর্য হারাতে পারে।
নখের জন্যে আপনি বাজারে অনেক রকমের পণ্য পাবেন তবে বরাবরের মতোই প্রাকৃতিক সমাধান সবচেয়ে কার্যকর,শক্তিশালী ও স্থায়ী হয়। তাই প্রাত্যাহিক জীবনধারার পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার নখের সঠিক যত্ন বজায় রাখতে পারেন।
