দাঁতের যত্নে ঘরোয়া চিকিৎসা – সেরা উপায় গুলো

আপনার যদি দাঁতে ব্যথা হয় তবে আপনার অস্বস্তির মূলে কী আছে তা বের করা গুরুত্বপূর্ণ। এতে করে কিভাবে আপনি ব্যথা, ফোলাভাব বা অন্যান্য উপসর্গগুলি থেকে সর্বোত্তম উপশম করবেন তা নির্ধারণ করতে পারেন।

নিয়মিত লবণ জল এবং ঠান্ডা পানি দ্বারা কুলি করলে সাধারণত ক্ষুদ্র জ্বালা নিরাময় করতে পারে, কিন্তু আরো গুরুতর দাঁত ব্যথা একটি দাঁতের ডাক্তারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হতে পারে।

যদি আপনার লক্ষণগুলি এক বা দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে দেখান। তারা আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।

তবে এই ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। আপনি যদি আপনার মাড়ি এবং দাঁতের যত্নে ঘরোয়া চিকিৎসা খুঁজছেন, তবে তা এখানে রয়েছে। আপনার হাসি বজায় রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই ভাল অভ্যাসগুলির সাথে থাকতে হবে।

আপনি যদি গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়ানো, বা ভেষজ উপাদানের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এমন কোন চিকিৎসাগত সমস্যা থাকলে নিম্নলিখিত কোনো প্রতিকার ব্যবহার করার আগে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

ঘোরোয়া উপায়গুলো কতটা নিরাপদ এবং কার্যকর?

ইউসিএলএ স্কুল অফ ডেন্টিস্ট্রির মৌখিক জীববিজ্ঞানের, ওয়েনুয়ান শি (পিএইচডি) বলেছেন, প্রাকৃতিক মৌখিক যত্নের পণ্যগুলি সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ। অনেক ক্ষেত্রে এটি মেডিসিন এর তুলনায় শারীরিকভাবে বেশ শক্তিশালী হতে পারে।

ঘরোয়া উপায়ে ব্যবহার করা হয় ভেষজ উপাদান গুলো তাই এটি নিরাপদ এবং বেশ কার্যকর। সামগ্রিকভাবে, আমরা জানি কোন প্রাকৃতিক উপাদান গহ্বর এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

দাঁতের যত্নে ঘরোয়া চিকিৎসা

লবণ জল

অনেকের জন্য, লবণ জলে ধুয়ে নেয়া একটি কার্যকর প্রথম সারির চিকিৎসা। লবণ জল একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক, এবং এটি আপনার দাঁতের মাঝে আটকে থাকা খাদ্য কণা এবং ধ্বংসাবশেষকে আলগা করতে সাহায্য করতে পারে।

লবণ জল দিয়ে দাঁতের ব্যথার চিকিৎসা করা নির্ভরযোগ্য উৎস প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং যেকোনো মৌখিক ক্ষত সারাতে পারে।

এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য, এক গ্লাস উষ্ণ জলে ১/২ চা চামচ (টিএসপি) লবণ মিশিয়ে মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন।

হাইড্রোজেন পারক্সাইড

হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার পাশাপাশি, হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড প্লেক কমাতে পারে এবং মাড়ির রক্তক্ষরণ নিরাময় করতে পারে।

নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিকভাবে হাইড্রোজেন পারক্সাইডকে পাতলা করেছেন। এটি করার জন্য, সমান অংশের পানির সাথে ৩ শতাংশ হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড মিশ্রিত করুন এবং এটি মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন। এটি গ্রাস করবেন না।

কোল্ড কম্প্রেস

আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা উপশম করতে আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষত যদি কোনও ধরণের আঘাত আপনার দাঁতের ব্যথা সৃষ্টি করে।

যখন আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করেন, এটি ঐ এলাকার রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। এটি ব্যথা কম তীব্র করে তোলে। ঠান্ডা যেকোনো ফোলা এবং প্রদাহ কমাতে পারে।

এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে, একটি বরফের তোয়ালে মোড়ানো ব্যাগ আক্রান্ত স্থানে ২০ মিনিটের জন্য ধরে রাখুন। আপনি প্রতি কয়েক ঘন্টা এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

পেপারমিন্ট টি (Tea) ব্যাগ

পেপারমিন্ট টি ব্যাগগুলি অসাড় ব্যথা এবং সংবেদনশীল মাড়ি প্রশমিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি ব্যবহৃত টি ব্যাগ আক্রান্ত স্থানে লাগানোর আগে একটু ঠান্ডা হতে দিন। তবে পুরোপুরি নয় কিছুটা উষ্ণ হওয়া উচিত।

আপনি এই পদ্ধতিটি উষ্ণের পরিবর্তে শীতল করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, একটি ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফ্রিজে রাখুন কয়েক মিনিট এটি ঠান্ডা করার জন্য এবং তারপর ব্যাগটি আপনার দাঁতে লাগান।

রসুন

হাজার হাজার বছর ধরে, রসুন স্বীকৃত এবং তার ঔষধি গুণাবলীর জন্য ব্যবহৃত হয়। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ট্রাস্টেড সোর্স প্রপার্টিও রয়েছে। এটি কেবল ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া যা দাঁতের প্লেক সৃষ্টি করে মেরে ফেলতে পারে, এটি ব্যথা উপশমকারী হিসেবেও কাজ করতে পারে।

দাঁতের ব্যথায় রসুন ব্যবহার করার জন্য, রসুনের একটি কোয়া গুঁড়ো করে পেস্ট তৈরি করুন এবং আক্রান্ত স্থানে লাগান। আপনি সামান্য লবণ যোগ করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি ধীরে ধীরে তাজা রসুনের একটি কোয়া চিবিয়ে খেতে পারেন।

ভ্যানিলা নির্যাস

ভ্যানিলা নির্যাসে অ্যালকোহল রয়েছে, যা ব্যথা অসাড় করতে সাহায্য করতে পারে। এর প্রমাণিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিশ্বস্ত উৎসের বৈশিষ্ট্যও এটিকে কার্যকর নিরাময়কারী করে তোলে। শুধু অনুকরণ ভ্যানিলার পরিবর্তে আসল ভ্যানিলা ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে, আপনার আঙুল বা তুলোর বলের উপর অল্প পরিমাণ ভ্যানিলা নির্যাস দিন। এটি দিনে কয়েকবার সরাসরি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।

লবঙ্গ

লবঙ্গ ইতিহাস জুড়ে দাঁতের ব্যথার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তেল কার্যকরভাবে ব্যথা অসাড় এবং প্রদাহ কমাতে পারে এতে রয়েছে ইউজেনল, যা একটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক।

এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য, লবঙ্গের তেলকে ক্যারিয়ার অয়েল, যেমন সূর্যমুখী বা জোজোবা তেলের সাথে পাতলা করুন। ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ হলিস্টিক অ্যারোমাথেরাপির (NAHA) মতে, প্রায় ১৫ ফোঁটা লবঙ্গ তেলের এক আউন্স ক্যারিয়ার অয়েল ব্যবহার করুন।

তারপরে, একটি তুলোর বলের উপর অল্প পরিমাণে মিশ্রিত তেল ডুবিয়ে দিন এবং কয়েকবার প্রভাবিত স্থানে প্রয়োগ করুন।

আপনি একটি ছোট গ্লাস পানিতে লবঙ্গ তেলের এক ফোঁটা যোগ করে মাউথওয়াশ তৈরি করতে পারেন।

পেয়ারা পাতা

পেয়ারা পাতায় প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষত সারাতে সাহায্য করতে পারে। তাদের এন্টিমাইক্রোবিয়াল ট্রাস্টেড সোর্স অ্যাক্টিভিটি রয়েছে যা মৌখিক পরিচর্যাতে সহায়তা করতে পারে।

এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার জন্য, তাজা পেয়ারা পাতা চিবিয়ে নিন অথবা গুঁড়ো পেয়ারা পাতা ফুটন্ত পানিতে যোগ করে মাউথওয়াশ করুন।

হুইটগ্রাস (Wheatgrass)

হুইটগ্রাসের অসংখ্য নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন প্রদাহ বিরোধী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বৈশিষ্ট্য। এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চমাত্রার ক্লোরোফিল উপাদান, যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

আপনি গম গ্রাস পান করতে পারেন বা মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

থাইম

থাইমে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এটা এমনকি ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

এটি ব্যবহার করার জন্য, থাইম এসেনশিয়াল অয়েলকে ক্যারিয়ার অয়েল দিয়ে পাতলা করুন এবং তারপরে এটি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।

আপনি একটি ছোট গ্লাস পানিতে তেলের এক ফোঁটা যোগ করে মাউথওয়াশ তৈরি করতে পারেন।

দাত ব্যথা উদ্ভিদ (Toothache Plant)

যথাযথভাবে দাঁতের ব্যথা উদ্ভিদ একটি সপুষ্পক উদ্ভিদ যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপ -ক্রান্তীয় অঞ্চলে জন্মে। ২০২১ সালের পর্যালোচনা অনুসারে এর সক্রিয় যৌগ, স্পিল্যানথল-এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি চিবানোর সময় একটি অসাড় অনুভূতি প্রদান করে।

যদিও এই উদ্ভিদটি সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে আপনার এটি ব্যবহার করা উচিত নয় যদি:

• আপনি ডেইজি পরিবারের উদ্ভিদের প্রতি অ্যালার্জিক
• আপনি অ্যালকোহল পান করেন
• আপনি মূত্রবর্ধক ব্যবহার করেন
• আপনার প্রোস্টেট ক্যান্সার আছে
• আপনি গর্ভবতী

সংক্ষেপে …

দাঁত ব্যথা বা দাঁতের ফোড়া প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল দাঁত এবং মাড়ি যতটা সম্ভব সুস্থ রাখা। এটি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি দিয়ে করা যেতে পারে:

• কমপক্ষে ২ মিনিটের জন্য দিনে দুবার ফ্লুরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন
• চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় হ্রাস করা
• দাঁত এবং মাড়ির রেখার নীচে পরিষ্কার করার জন্য নিয়মিত ফ্লসিং বা ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার করুন
• ধূমপান নয়, কারণ এটি দাঁতের সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে
• নিয়মিত দাঁতের চেকআপ করা

যদি কারও দাঁতের ব্যথা থাকে যা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে তাদের পরামর্শ এবং চিকিত্সার জন্য তাদের দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

এছাড়াও দাঁতের ব্যাথার জন্য প্রাথমিক ভাবে ঘরোয়া প্রতিকার গুলো উল্ল্যেখ করা রয়েছে এটি আপনার সুস্থ দাঁতের প্রত্যাশায় বেশ কার্যকর হবে।