মাইগ্রেনের (Migraine) ব্যাথা
মাইগ্রেন (Migraine) সাধারণত একটি মাঝারি বা গুরুতর মাথাব্যথা হয় যা মাথার ১ পাশের কাঁপুনি ব্যথা হিসাবে অনুভূত হয়। অনেকের মধ্যে অসুস্থ বোধ করা, অসুস্থ হওয়া এবং হালকা বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধির মতো লক্ষণও রয়েছে।
মাইগ্রেন একটি সাধারণ স্বাস্থ্য পরিস্থিতি, প্রতি ৫ জন মহিলার মধ্যে ১ জন এবং প্রতি ১৫ জন পুরুষের মধ্যে প্রায় ১ জনকে মাইগ্রেন এর ব্যাথা প্রভাবিত করে। এগুলি সাধারণত যৌবনের প্রথম দিকে শুরু হয়।
বিভিন্ন ধরণের মাইগ্রেন রয়েছে:
- অরার সাথে মাইগ্রেন – যেখানে মাইগ্রেন শুরুর ঠিক আগে নির্দিষ্ট সতর্কতা চিহ্ন রয়েছে যেমন ফ্ল্যাশিং লাইট।
- আউরা ছাড়াই মাইগ্রেন – সর্বাধিক সাধারণ ধরণের, যেখানে নির্দিষ্ট সতর্কতা চিহ্ন ছাড়া মাইগ্রেন হয়।
মাথাব্যথা ছাড়াই মাইগ্রেন আওড়া, নিঃশব্দ মাইগ্রেন হিসাবেও পরিচিত – যেখানে অরা বা মাইগ্রেনের অন্যান্য উপসর্গ দেখা যায় তবে মাথা ব্যথার বিকাশ হয় না। কিছু লোকের সপ্তাহে বেশ কয়েকটি বার ঘন ঘন মাইগ্রেন হয়। অন্যান্য লোকের মাঝে মাঝে কেবল মাইগ্রেন থাকে। মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির মধ্যে কয়েক বছর পার হওয়া সম্ভব।
মাইগ্রেনের লক্ষণসমূহ (Migraine Symptoms)
মাইগ্রেনের লক্ষণসমূহ (Migraine Symptoms)
মাইগ্রেনের (Migraine) প্রধান লক্ষণটি সাধারণত মাথার ১ পাশে তীব্র মাথাব্যথা হয়। ব্যথাটি সাধারণত একটি মাঝারি বা মারাত্মক প্রকম্পিত সংবেদন হয় যা আপনি যখন সরে যান তখন আরও খারাপ হয় এবং আপনাকে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করতে বাধা দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা আপনার মাথার উভয় পাশে হতে পারে এবং আপনার মুখ বা ঘাড়কে প্রভাবিত করতে পারে।
সাধারণত মাইগ্রেনের সাথে যুক্ত অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
হালকা এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেয়েছিল, এ কারণেই মাইগ্রেনের অনেক লোক শান্ত, অন্ধকার ঘরে বিশ্রাম নিতে চান। কিছু লোক মাঝেমধ্যে অন্যান্য লক্ষণগুলিও অনুভব করে:
ঘাম, দুর্বল মনোযোগ, খুব গরম বা খুব ঠান্ডা লাগলে, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, ইত্যাদি। মাইগ্রেনের প্রত্যেকেই এই অতিরিক্ত লক্ষণগুলি অনুভব করে না এবং কিছু লোক মাথা ব্যথা না করে সেগুলিও অনুভব করতে পারে। একটি মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি সাধারণত ৪ ঘন্টা থেকে ৩ দিনের মধ্যে থাকে যদিও আপনি এক সপ্তাহ পরে খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।
অরার লক্ষণ (Migraine Aura Symptoms)
মাইগ্রেনের (Migraine) সাথে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায় ১ জনের মধ্যে অস্থায়ী সতর্কতা লক্ষণ থাকে, যা মাইগ্রেনের আগে আওড়া নামে পরিচিত। এর মধ্যে রয়েছে:
ভিজ্যুয়াল সমস্যা – যেমন ফ্ল্যাশিং লাইট, জিগ-জ্যাগ প্যাটার্ন বা অন্ধ দাগ দেখে পিন এবং সূঁচের মতো।
অসাড়তা বা কোঁকড়ানো সংবেদন – যা সাধারণত ১ হাত থেকে শুরু হয় এবং আপনার মুখ, ঠোঁট এবং জিহ্বাকে প্রভাবিত করার আগে আপনার বাহুটি উপরে নিয়ে যায়।
চঞ্চল বা ভারসাম্যহীন বোধ- কথা বলতে অসুবিধা
চেতনা ক্ষতি – যদিও এটি অস্বাভাবিক অরার লক্ষণগুলি সাধারণত প্রায় 5 মিনিট ধরে বিকাশ লাভ করে এবং এক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়। কিছু লোক অনুভব করতে পারে তার পরে কেবলমাত্র একটি হালকা মাথা ব্যথা বা মাথা ব্যথা নয়।
মাইগ্রেনের পর্যায় (Migraine Stages)
মাইগ্রেনের পর্যায় (Migraine Stages)
মাইগ্রেনগুলি (Migraine) প্রায়শই স্বতন্ত্র পর্যায়ে বিকশিত হয়, যদিও প্রত্যেকে এই সমস্তগুলির মধ্যে দিয়ে যায় না:
প্রোড্রোমাল (প্রাক মাথা ব্যথার) পর্যায়ে – আক্রমণের কয়েক ঘন্টা বা দিন আগে মেজাজ, শক্তির স্তর, আচরণ এবং ক্ষুধা পরিবর্তন হতে পারে।
অরা – সাধারণত ভিজ্যুয়াল সমস্যা যেমন আলোক বা অন্ধ দাগের ঝলক, যা ৫ মিনিট থেকে এক ঘন্টা অবধি চলতে পারে।
মাথা ব্যথার পর্যায় – সাধারণত মাথার ১ টি পাশ ধীরে অসুস্থ বমি বোধ হয় বা উজ্জ্বল আলো এবং উচ্চ শব্দে চরম সংবেদনশীলতা বোধ হয় যা ৪ থেকে ৭২ ঘন্টা অবধি স্থায়ী হতে পারে।
রেজোলিউশন পর্যায় – যখন মাথা ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যায়, যদিও আপনি কয়েক দিন পরে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।
মাইগ্রেনের কারণ (Migraine Causes)
মাইগ্রেনের (Migraine) সঠিক কারণটি অজানা, যদিও এগুলি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি, স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলিতে অস্থায়ী পরিবর্তনের ফলাফল বলে মনে করা হয়। মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী প্রায় অর্ধেক লোকেরও এই শর্তের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে, প্রস্তাবিত যে জিনগুলি ভূমিকা নিতে পারে। কিছু লোক মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলির সাথে যুক্ত বলে মনে করে যা এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: চাপ, ক্লান্তি, ইত্যাদি।
মাইগ্রেনের চিকিৎসা (Migraine Treatment)
মাইগ্রেনের (Migraine) কোনও নিরাময় নেই, তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য বেশ কয়েকটি চিকিৎসা উপলব্ধি। এর মধ্যে রয়েছে:
ব্যথানাশক – প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ।
ট্রিপট্যানস – ওষুধগুলি যা মস্তিষ্কের পরিবর্তনের বিপরীতে সহায়তা করতে পারে যা মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
একটি আক্রমণের সময়, অনেক লোক দেখতে পান যে অন্ধকারযুক্ত ঘরে ঘুমানো বা শুয়ে থাকাও সহায়তা করতে পারে।
মাইগ্রেন প্রতিরোধ (Migraine Prevention)
মাইগ্রেন প্রতিরোধ (Migraine Prevention)
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে একটি নির্দিষ্ট ট্রিগার আপনার মাইগ্রেনগুলি (Migraine) তৈরি করছে, যেমন স্ট্রেস বা একটি নির্দিষ্ট ধরণের খাবার, এই ট্রিগারটি এড়ানো আপনার মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এটি নিয়মিত অনুশীলন, ঘুম এবং খাবার সহ সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং পাশাপাশি আপনাকে সুস্থতা বজায় রাখা এবং আপনার ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল খাওয়ার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ রাখা নিশ্চিত করে।
যদি আপনার মাইগ্রেনগুলি গুরুতর হয় বা আপনি সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি এড়ানোর চেষ্টা করেছেন এবং এখনও লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে আরও একটি আক্রমণ ঠেকাতে কোনও জিপি ওষুধ লিখে দিতে পারে। মাইগ্রেন প্রতিরোধে ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে জব্দ-বিরোধী ওষুধ টপিরমেট এবং প্রোপানলল নামে একটি ওষুধ রয়েছে যা সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি উন্নত হতে শুরু হতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে।
মাইগ্রেনের ফলাফল
মাইগ্রেনগুলি (Migraine) আপনার জীবনযাত্রাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করতে পারে। কিছু লোকের মনে হয় তাদের একবারে কয়েকদিন বিছানায় থাকতে হবে। তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং আরও আক্রমণ প্রতিরোধ করতে বেশ কয়েকটি কার্যকর চিকিত্সা পাওয়া যায়।
মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি অনেক সময় সময়ের সাথে আরও খারাপ হতে পারে তবে বেশিরভাগ লোকের জন্য এগুলি ধীরে ধীরে অনেক বছর ধরে উন্নতি করতে থাকে।
সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন। আর আমাদের লেখাটি ভালো লেগে থাকলে আপনার সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করুন। আপনার মতামত আমাদের কাছে অনেক গুরুত্বপূর্ণ, তাই কমেন্ট এর মাধ্যমে আপনার মতামত জানান। ধন্যবাদ