মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক অবস্থা যা একাধিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। যদিও তীব্র, ঘন ঘন মাথাব্যথা এটিকে চিহ্নিত করে, অতিরিক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, বমি বমি ভাব, কথা বলতে অসুবিধা, অসাড়তা বা ঝনঝন, আলো এবং শব্দের সংবেদনশীলতা।
এই অবস্থা প্রায়শই পরিবারে চলে এবং সব বয়সীদের প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে মাইগ্রেন ধরা পড়ার সম্ভাবনা বেশি।
মাইগ্রেনের রোগ নির্ণয় ক্লিনিকাল ইতিহাস, রিপোর্ট করা উপসর্গ এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয়। আজকের আলোচনায় জানুন মাইগ্রেন মাইগ্রেন কি, কারণ এবং চিকিৎসা ও প্রতিরোধে করণীয় গুলো।
মাইগ্রেনের লক্ষণ
মাথাব্যথার ১ থেকে ২ দিন আগে মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি শুরু হতে পারে। এটি প্রোড্রোম স্টেজ নামে পরিচিত। এই পর্যায়ে উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
- খাবারের ক্ষুধা
- বিষণ্ণতা
- ক্লান্তি বা কম শক্তি
- ঘন ঘন ঘাম
- অতিসক্রিয়তা
- বিরক্তি
- ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
মাইগ্রেনে, প্রোড্রোম পর্যায়ের পরে আভা দেখা দেয়। একটি আভা চলাকালীন, আপনার দৃষ্টি, সংবেদন, নড়াচড়া নিয়ে সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্পষ্টভাবে কথা বলতে অসুবিধা
- আপনার মুখ, বাহু বা পায়ে কাঁটা বা ঝাঁঝালো সংবেদন অনুভব করা
- আকার, আলোর ঝলকানি বা উজ্জ্বল দাগ দেখা
- সাময়িকভাবে আপনার দৃষ্টি হারান
পরবর্তী পর্যায়টি আক্রমণের পর্যায় নামে পরিচিত। যখন প্রকৃত মাইগ্রেনের ব্যথা হয় তখন এটি পর্যায়গুলির মধ্যে সবচেয়ে তীব্র বা গুরুতর। কিছু লোকের মধ্যে, এটি আভা চলাকালীন হতে পারে। অ্যাটাক ফেজের উপসর্গ কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাইগ্রেনের উপসর্গ ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে।
কিছু উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়
- বমি বমি ভাব
- মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান বোধ করা
- আপনার মাথার একপাশে, বাম দিকে, ডান দিকে, সামনে বা পিছনে, ব্যথা
- স্পন্দন এবং ঝাঁকুনি মাথায় ব্যথা
- বমি
আক্রমণ পর্বের পরে, একজন ব্যক্তি প্রায়ই পোস্টড্রোম ফেজ অনুভব করবেন। এই পর্যায়ে, সাধারণত মেজাজ এবং অনুভূতির পরিবর্তন হয়। এগুলি উচ্ছসিত এবং অত্যন্ত খুশি বোধ থেকে খুব ক্লান্ত এবং উদাসীন বোধ করা পর্যন্ত হতে পারে। একটি হালকা, নিস্তেজ মাথাব্যথা অব্যাহত থাকতে পারে।
এই পর্যায়গুলির দৈর্ঘ্য এবং তীব্রতা বিভিন্ন মানুষের মধ্যে বিভিন্ন ডিগ্রিতে ঘটতে পারে। কখনও কখনও, একটি ফেজ এড়িয়ে যায় এবং মাথাব্যথা না করেই মাইগ্রেনের আক্রমণ হতে পারে।
মাইগ্রেনের আক্রমণের কারণ কী?
গবেষকরা মাইগ্রেনের একটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করেননি। কিন্তু তারা এখনও বিশ্বাস করে যে এই অবস্থাটি “অস্বাভাবিক” মস্তিষ্কের কার্যকলাপের কারণে হয়েছে যা স্নায়ু সংকেত, এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিক এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে।
এছাড়াও অনেক মাইগ্রেন ট্রিগার রয়েছে যা ক্রমাগত রিপোর্ট করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- উজ্জ্বল আলো
- তীব্র তাপ, বা আবহাওয়ার অন্যান্য চরম
- পানিশূন্যতা
- ব্যারোমেট্রিক চাপ পরিবর্তন
- ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা বা মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরনের ওঠানামার মতো জন্মের সময় মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন
- অতিরিক্ত চাপ
- জোরে শব্দ
- তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ
- খাবার এড়িয়ে যাওয়া
- ঘুমের ধরণ পরিবর্তন
- কিছু ওষুধের ব্যবহার, যেমন মৌখিক গর্ভনিরোধক বা নাইট্রোগ্লিসারিন
- অস্বাভাবিক গন্ধ
- নির্দিষ্ট কিছু খাবার
- ধূমপান
- অ্যালকোহল ব্যবহার
আপনি যদি মাইগ্রেনের আক্রমণ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে মাথাব্যথা নিরোধক কিছু ঔষধ ও উপযুক্ত একটি জীবনধারার পরামর্শ দিবেন। আপনি কী করছেন, কী খাবার খেয়েছেন এবং আপনার মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হওয়ার আগে আপনি কী ওষুধ খেয়েছিলেন তা লিখে রাখা আপনার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
মাইগ্রেনের চিকিৎসা
মাইগ্রেন নিরাময় করা যায় না, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে যখন লক্ষণগুলি দেখা দেয়, যা সাধারণভাবে কম আক্রমণের কারণ হতে পারে। চিকিৎসা মাইগ্রেনকে কম গুরুতর করতেও সাহায্য করতে পারে।
অস্বাভাবিক মাথা ব্যাথার কারণ ছাড়াও, মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক অবস্থা যা একাধিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। যদিও তীব্র, দুর্বল মাথাব্যথা ঘন ঘন এটিকে চিহ্নিত করে, অতিরিক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- বমি বমি ভাব
- বমি
- কথা বলতে অসুবিধা
- অসাড়তা বা ঝনঝন
- আলো এবং শব্দের সংবেদনশীলতা
এই অবস্থা প্রায়শই পরিবারে চলে এবং সব বয়সীদের প্রভাবিত করতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে মাইগ্রেন ধরা পড়ার সম্ভাবনা বেশি।
মাইগ্রেনের রোগ নির্ণয় ক্লিনিকাল ইতিহাস, রিপোর্ট করা উপসর্গ এবং অন্যান্য কারণ বাতিলের উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয়। মাইগ্রেনের মাথাব্যথার (বা আক্রমণ) সবচেয়ে সাধারণ বিভাগগুলি হল এপিসোডিক বনাম দীর্ঘস্থায়ী।
মাইগ্রেন প্রতিরোধ
আপনি যদি মাইগ্রেনের সাথে যুক্ত থাকেন, তবে কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। কিছু আপনার জন্য অন্যদের চেয়ে ভাল কাজ করতে পারে এবং কিছু কাজ নাও করতে পারে তবে এগুলো চেষ্টা করতে পারেন:
- আপনার মাইগ্রেনের আক্রমণকে ট্রিগার করে এমন খাবার, গন্ধ এবং পরিস্থিতি জানুন এবং সম্ভব হলে সেগুলি এড়িয়ে চলুন।
- জলয়োজিত থাকা, ডিহাইড্রেশন মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা উভয়ই হতে পারে।
- সম্ভব হলে খাবার এড়িয়ে চলুন।
- মানসম্পন্ন ঘুমের দিকে মনোযোগ দিন। একটি ভাল রাতের ঘুম সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- ধুমপান ত্যাগ করা।
- আপনার জীবনে চাপ কমাতে অগ্রাধিকার দিন।
- শিথিলকরণ দক্ষতা বিকাশে সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করুন।
- ব্যায়াম নিয়মিত করুন, ব্যায়াম চাপের মাত্রা কমানোর সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
শেষ কথা
কখনও কখনও মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি স্ট্রোকের লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে পারে। আপনার বা প্রিয়জনের মাথা ব্যথা থাকলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যদি লক্ষ্য করেন:
- মুখের একপাশে ঝাপসা কথা বলেন বা ঝিমঝিম করে
- পা বা বাহু দুর্বলতা সৃষ্টি করে
- কোন সতর্কতা ছাড়াই খুব হঠাৎ এবং গুরুতরভাবে জ্বর, ঘাড় শক্ত হওয়া, বিভ্রান্তি, খিঁচুনি, দ্বিগুণ দৃষ্টি, দুর্বলতা, অসাড়তা বা কথা বলতে অসুবিধা সহ ঘটে।
- একটি আভা আছে যেখানে লক্ষণগুলি এক ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয়
যদি মাথাব্যথা আপনার দৈনন্দিন জীবনের পথে আসছে, এবং আপনি নিশ্চিত না যে সেগুলি মাইগ্রেনের উপসর্গ কিনা, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। মাথাব্যথা অন্যান্য সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে, এবং মাইগ্রেন মাঝে মাঝে দুর্বল বোধ করতে পারে, সেখানে অনেক চিকিৎসা উপলব্ধ রয়েছে।
যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি চিকিৎসা পরিকল্পনায় আনতে পারবেন যাতে ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
