টেকনিক্যালি, মহিলারা গর্ভবতী হতে পারে বয়ঃসন্ধিকাল থেকে, তখন থেকেই সন্তান ধারণ করতে পারে এবং এটি চলতে থাকে তাদের মাসিক বন্ধ হয়ে গেলে মেনোপজ হতে শুরু করে তার আগ পর্যন্ত। গড় মহিলার প্রজনন বছর ১২ এবং ৫১ এর মধ্যে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার উর্বরতা স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায়, যা আপনার পক্ষে গর্ভধারণ করা কঠিন করে তুলতে পারে। এবং পরবর্তী জীবনে একটি পরিবার শুরু করা গর্ভাবস্থার জটিলতার জন্য আরও বেশি ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন গর্ভবতী হওয়ার সর্বোত্তম সময় হল আপনার ২০ এর শেষ থেকে ৩০ এর দশকের প্রথম দিকে। এই বয়সের সীমা আপনার এবং আপনার শিশু উভয়ের জন্যই সেরা ফলাফলের সাথে যুক্ত।
আপনার বয়স শুধুমাত্র একটি কারণ যা আপনার গর্ভবতী হওয়ার সিদ্ধান্তে যেতে হবে। একটি পরিবার শুরু করার জন্য আপনাকে আপনার মানসিক এবং আর্থিক প্রস্তুতি বিবেচনা করতে হবে তবে সঠিক সময় বিবেচনা করা তার চেয়েও অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে জানুন মহিলাদের কোন বয়সে গর্ভধারণ কঠিন হতে পারে এবং ৩৫ বছর বা তার বেশি বয়স পর্যন্ত গর্ভাবস্থা বিলম্বিত হওয়ার ঝুঁকি।
বয়স কিভাবে উর্বরতাকে প্রভাবিত করে?
মহিলারা তাদের কাছে থাকা সমস্ত ডিম নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন – তাদের মধ্যে প্রায় ২ মিলিয়ন ডিম থাকে। বছরের পর বছর ধরে আপনার ডিমের সংখ্যা ধীরে ধীরে কমে যায়।
৩৭ বছর বয়সে, আপনার প্রায় ২৫,০০০ ডিম বাকি থাকবে। ৫১ বছর বয়সে, আপনার কেবল ১,০০০ টি ডিম থাকবে। এটি এখনও অনেক ডিমের মতো শোনাতে পারে, তবে আপনার বয়সের সাথে সাথে আপনার ডিমের গুণমানও কমে যায়।
এন্ডোমেট্রিওসিস এবং টিউবাল রোগের মতো উর্বরতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এমন অবস্থার বিকাশের জন্য আপনার ঝুঁকিও আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়।
এই কারণগুলির কারণে, আপনার উর্বরতা প্রায় ৩২ বছর বয়সে ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে শুরু করে। ৩৫ থেকে ৩৭ এর মধ্যে শুরু করে, উর্বরতা আরও দ্রুত হ্রাস পেতে শুরু করে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। তিন মাস চেষ্টা করার পর, আপনার পরবর্তী চক্রের সময় আপনার বিশ্বস্ত উৎসকে ধারণ করার সম্ভাবনাগুলি হল:
- ২৫ বছর বয়সে ১৮ শতাংশ
- ৩০ বছর বয়সে ১৬ শতাংশ
- ৩৫ বছর বয়সে ১২ শতাংশ
- ৪০ বছর বয়সে ৭ শতাংশ
অন্যান্য কারণগুলি আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ধূমপান
- ক্যান্সারের চিকিৎসা যেমন রেডিয়েশন এবং কেমোথেরাপি
- পেলভিক সংক্রমণ
৩৫ বছর বা তার বেশি বয়স পর্যন্ত গর্ভাবস্থা বিলম্বিত হওয়ার ঝুঁকি
মহিলারা তাদের ৩০ এবং তার পরেও সুস্থ বাচ্চাদের জন্ম দেয়। ৩৫ বছর বয়স হল এমন একটি বয়স যা কিছু ঝুঁকির সম্ভাবনা অনেক বাড়িয়ে দেয়।
৩৫ বছর বয়সে আঘাত করার পরে এই ঝুঁকিগুলি কিছুটা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকলেও, এর অর্থ এই নয় যে তারা তাদের মধ্য-ত্রিশ বা তার বেশি বয়সের প্রত্যেকের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে। নিচের কারণ গুলো তার মধ্যে উল্ল্যেখযোগ্য:
উর্বরতা হ্রাস
নারীরা তাদের সব ডিম নিয়ে জন্মায়। মহিলাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায় অবশিষ্ট ডিমের সংখ্যা হ্রাস এবং তাদের গুণমান হ্রাসের কারণে।
শুক্রাণুর সংখ্যা, গতিশীলতা এবং বীর্যের পরিমাণ হ্রাসের কারণে বয়সের সাথে পুরুষদের উর্বরতাও হ্রাস পায়। এই বয়স-সম্পর্কিত কারণগুলি মিলিত হয়ে মহিলাদের গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
দ্য নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বিশ্বস্ত সূত্রে দেখা গেছে যে কৃত্রিম গর্ভধারণ করা মহিলাদের মধ্যে ৩১ বছরের কম বয়সী ৭৪ শতাংশ মহিলা এক বছরের মধ্যে গর্ভবতী হয়েছিল। যাইহোক, এটি ৩১ থেকে ৩৪ বছর বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ৬১ শতাংশে হ্রাস পেয়েছে এবং এটি ৩৫ বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের ৫৪ শতাংশে নেমে এসেছে।
জেনেটিক ঝুঁকি
কিছু জেনেটিক ঝুঁকি মহিলাদের বয়স হিসাবে গর্ভাবস্থায় বেশি দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, ডাউন সিনড্রোমে শিশুর জন্মের হার মাতৃ বয়সের সাথে ত্বরান্বিত হয়।
গর্ভাবস্থার ১০-সপ্তাহের চিহ্নে ডাউন সিনড্রোম আক্রান্ত ভ্রূণের হার ২৫ বছর বয়সে ১,০৬৪ জনের মধ্যে ১, ৩০ বছর বয়সে ৬৮৬-এর মধ্যে ১ এবং ৩৫ বছর বয়সের মধ্যে ২৪০-এর মধ্যে ১ -এ পৌঁছে৷ ৪০ বছর বয়সে, ডাউন সিনড্রোমের হার ৫৩-এর মধ্যে ১-এ এবং ৪৫ বছর বয়সে ১৯ ভ্রূণের মধ্যে ১-তে নেমে আসে।
নিউইয়র্কের ইয়েশিভা ইউনিভার্সিটির অ্যালবার্ট আইনস্টাইন কলেজ অফ মেডিসিনের গবেষকরা জেনেছেন যে পুনঃসংযোগের জেনেটিক প্রক্রিয়া ডাউন সিনড্রোমের মতো অবস্থার ঝুঁকির জন্য দায়ী হতে পারে।
পুনর্মিলন হল সেই প্রক্রিয়া যেখানে ক্রোমোজোমের জোড়া আলাদা হওয়ার আগে জেনেটিক উপাদান বিনিময় করে। দলটি দেখেছে যে বয়স্ক মায়েদের মধ্যে, পুনর্মিলনের প্রক্রিয়া কম নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, যা যৌন কোষে অস্বাভাবিক ক্রোমোজোম সংখ্যা বা বড় ক্রোমোজোম পুনর্বিন্যাস হতে পারে।
গর্ভপাত
মায়ের বয়স বাড়ার সাথে সাথে গর্ভপাতের ঝুঁকি ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। বিএমজে-তে প্রকাশিত রিসার্চ ট্রাস্টেড সোর্স দেখিয়েছে যে ২০ থেকে ২৪ বছর বয়সী মহিলাদের জন্য গর্ভপাতের ঝুঁকি প্রায় ৮.৯ শতাংশ এবং ৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সের ব্যক্তিদের জন্য ৭৪.৭ শতাংশে বৃদ্ধি পায়। মহিলাদের ডিমের ক্রমহ্রাসমান গুণমান গর্ভপাতের উচ্চ হারের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।
স্থির জন্ম
অল্পবয়সী মহিলাদের তুলনায় বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে স্টিল প্রসবের সম্ভাবনা বেশি। কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা বিশ্বস্ত সূত্রে দেখা গেছে যে বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে মৃতপ্রসবের হার প্রায় ১.২ থেকে ২.২৩ গুণ বেশি।
অধিকন্তু, মৃত জন্মের হার তাদের প্রথম সন্তান ধারণ করা লোকেদের মধ্যে বেশি এবং ৩৫বা তার বেশি বয়সী প্রথমবারের মায়েদের মধ্যেও বেশি বলে বিশ্বস্ত উৎস দেখানো হয়েছে।
গর্ভধারণের জন্য টিপস
আপনি যদি একটি শিশুর জন্য চেষ্টা শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে মাতৃত্বকে বাস্তবে পরিণত করতে আপনি এখানে কয়েকটি জিনিস করতে পারেন:
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন। একটি আদর্শ বডি মাস ইনডেক্স হল ১৯ থেকে ২৪ এর মধ্যে। অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন আপনার ডিম্বস্ফোটনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- ধুমপান ত্যাগ করা। ধূমপান আপনার ডিম সরবরাহকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
- আপনার ডায়েট দেখুন। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে এবং আপনার প্রজনন চক্রকে ব্যাহত করতে পারে।
- ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সীমিত করুন। গবেষণা গর্ভপাতের সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন (প্রতিদিন দুই বা তিন কাপের বেশি কফি) যুক্ত করেছে। ঘন ঘন অ্যালকোহল ব্যবহার গর্ভবতী হতে আপনার সময়কে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং ভ্রূণের বিকাশের জন্য ক্ষতিকর।
আপনি এই টিপস অনুসরণ করে একটি সুস্থ শিশুর জন্মের সম্ভাবনা বাড়াতে পারেন:
- ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ গর্ভাবস্থাকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে এমন যেকোনো অবস্থার চিকিৎসা করুন।
- আপনি গর্ভবতী হওয়ার জন্য যথেষ্ট সুস্থ আছেন তা নিশ্চিত করতে একটি পূর্ব-গর্ভধারণের জন্য আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে দেখুন। তারপর, আপনার সমস্ত নির্ধারিত গর্ভাবস্থার পরিদর্শনের সাথে রাখুন। আপনাকে নিয়মিত দেখা হলে আপনার ডাক্তার আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের নিরীক্ষণ করতে পারবেন এবং উদ্ভূত যেকোন সমস্যা সমাধান করবেন।
- আপনার শরীরের ভাল যত্ন নিন। ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করবেন না, একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, প্রায়শই ব্যায়াম করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুমান।
সারকথা
আপনি যদি আপনার ২০ বা ৩০ এর দশকে চেষ্টা করা শুরু করেন তবে আপনার গর্ভবতী হওয়ার এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্মের সেরা সম্ভাবনা থাকবে, তবে এই দৃশ্যটি প্রতিটি মহিলার জন্য সঠিক নয়। একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনাকে এটিও বিবেচনা করতে হবে যে আপনি:
- একটি দৃঢ় সম্পর্কের মধ্যে বা আপনার নিজের সন্তানের জন্য সমর্থন ব্যবস্থা আছে
- সাময়িকভাবে আপনার কর্মজীবন আটকে রাখতে প্রস্তুত
- একটি শিশুকে সমর্থন করার জন্য আর্থিকভাবে যথেষ্ট সুরক্ষিত
গর্ভবতী হওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে আপনার যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তাহলে আপনার গাইনোকোলজিস্টকে দেখুন বা উর্বরতা বিশেষজ্ঞের কাছে যান। যদিও উপরোক্ত আলোচনা থেকে একটি ধারণা নেয়া সম্ভব যে বয়স কিভাবে আপনার গর্ভ ধারণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মহিলাদের কোন বয়সে গর্ভধারণ কঠিন হতে পারে।
