হৃদ রোগের কারণ কি ও প্রতিকার

হৃদরোগের অনেক প্রকার রয়েছে এবং প্রত্যেকটির নিজস্ব লক্ষণ ও চিকিৎসা রয়েছে। কারো কারো জন্য, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। অন্যদের জন্য, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

হৃদরোগ বৈষম্য করে না। এটি শ্বেতাঙ্গ, হিস্পানিক এবং কালো সহ বেশ কয়েকটি জনগোষ্ঠীর মৃত্যুর প্রধান কারণ। বাংলাদেশীদের প্রায় অর্ধেক হৃদরোগের ঝুঁকিতে রয়েছে এবং এই সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে।

যদিও হৃদরোগ মারাত্মক হতে পারে, তবে এটি বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে প্রতিরোধযোগ্য। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস এটি অবস্থার পরিবর্তনে সহায়তা করতে পারে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় নিয়ে বেশি দিন বাঁচতে পারেন।

হৃদরোগের কিছু সাধারণ ধরন সম্পর্কে জানুন, হৃদ রোগের কারণ কি ও প্রতিকার পেতে কীভাবে সেগুলি প্রতিরোধ করা যায় এবং কীভাবে তাদের চিকিৎসা করা হয় জানুন।

হৃদরোগের কারণ কী?

হৃদরোগ হল রোগ এবং অবস্থার একটি সংগ্রহ যা কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা সৃষ্টি করে। প্রতিটি ধরণের হৃদরোগ সেই অবস্থার সম্পূর্ণ অনন্য কিছু দ্বারা সৃষ্ট হয়। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং সিএডি ধমনীতে প্লাক জমা হওয়ার ফলে। হৃদরোগের অন্যান্য কারণ নিচে বর্ণনা করা হলো।

অ্যারিথমিয়ার কারণ

অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দের(অ্যারিথমিয়ার) কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ডায়াবেটিস
• সিএডি
• হার্টের ত্রুটি, জন্মগত হার্টের ত্রুটি সহ
• ওষুধ, সম্পূরক, এবং ভেষজ প্রতিকার
• উচ্চ রক্তচাপ
• অত্যধিক অ্যালকোহল বা ক্যাফিন ব্যবহার
• পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি
• চাপ এবং উদ্বেগ

বিদ্যমান হার্টের ক্ষতি বা রোগ

জন্মগতভাবে হার্টের ত্রুটির কারণ হয় যখন হৃদরোগ ঘটে এবং শিশু গর্ভে বিকশিত হচ্ছে। কিছু হার্টের ত্রুটি গুরুতর হতে পারে এবং প্রাথমিকভাবে নির্ণয় এবং চিকিৎসা করা যেতে পারে। কেউ কেউ বহু বছর ধরে রোগ নির্ণয় করতে পারে না।

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হার্টের গঠনও পরিবর্তিত হতে পারে। এটি একটি হার্টের ত্রুটি তৈরি করতে পারে যা জটিলতা এবং সমস্যার কারণ হতে পারে।

কার্ডিওমায়োপ্যাথির কারণ

বিভিন্ন ধরনের কার্ডিওমায়োপ্যাথি বিদ্যমান। প্রতিটি প্রকার একটি পৃথক অবস্থার ফলাফল।

• হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ। এটি স্পষ্ট নয় যে এই সবচেয়ে সাধারণ ধরণের কার্ডিওমায়োপ্যাথির কারণ কী, যা একটি দুর্বল হৃদয়ের দিকে নিয়ে যায়। এটি হৃৎপিণ্ডের পূর্ববর্তী ক্ষতির ফল হতে পারে, যেমন ওষুধ, সংক্রমণ এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণে। এটি একটি বংশগত অবস্থা বা অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপের ফলাফলও হতে পারে।
• হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি। এই ধরনের হৃদরোগের কারণে হার্টের পেশী মোটা হয়ে যায়। এটি সাধারণত উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়।
• সীমাবদ্ধ কার্ডিওমায়োপ্যাথি। এই ধরনের কার্ডিওমায়োপ্যাথির কারণ কী তা প্রায়শই অস্পষ্ট হয়, যার ফলে হার্টের দেয়াল শক্ত হয়। সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে দাগ টিস্যু তৈরি হতে পারে এবং অ্যামাইলয়েডোসিস নামে পরিচিত এক ধরণের অস্বাভাবিক প্রোটিন তৈরি হতে পারে।

হার্ট ইনফেকশনের কারণ

ব্যাকটেরিয়া, পরজীবী এবং ভাইরাস হৃদরোগের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। শরীরে অনিয়ন্ত্রিত সংক্রমণগুলি হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি করতে পারে যদি তাদের সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়।

হৃদরোগের চিকিৎসা কি?

হৃদরোগের চিকিৎসা মূলত আপনার হৃদরোগের ধরণ এবং এটি কতদূর অগ্রসর হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হার্টের সংক্রমণ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন।

আপনার যদি ফলক তৈরি হয়, তবে তারা একটি দ্বি-মুখী পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারে: একটি ওষুধ লিখবেন যা অতিরিক্ত ফলক তৈরির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে সহায়তা করতে পারে।

হৃদরোগের চিকিৎসা তিনটি প্রধান বিভাগে পড়ে:

জীবনধারা পরিবর্তন

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ আপনাকে হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। তারা আপনাকে অবস্থার চিকিৎসা করতে এবং এটিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার খাদ্য আপনি পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন এই ক্ষেত্রে নিচের বিষয় গুলো দেখতে পারেন।

একটি কম-সোডিয়াম, কম চর্বিযুক্ত খাদ্য যা প্রচুর ফল এবং শাকসবজি আপনাকে হৃদরোগের জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি উদাহরণ হল ডায়েটারি অ্যাপ্রোচস টু স্টপ হাইপারটেনশন (DASH) ডায়েট।

একইভাবে, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং তামাক ত্যাগ করা হৃদরোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও আপনার অ্যালকোহল খরচ কমাতে দেখুন।

ওষুধ

নির্দিষ্ট ধরনের হৃদরোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার একটি ঔষধ লিখে দিতে পারেন যা আপনার হৃদরোগ নিরাময় বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। জটিলতার ঝুঁকি ধীর বা বন্ধ করার জন্য ওষুধগুলিও নির্ধারিত হতে পারে। আপনি যে ওষুধটি নির্ধারণ করেছেন তা আপনার হৃদরোগের ধরণের উপর নির্ভর করে।

অস্ত্রোপচার বা আক্রমণাত্মক পদ্ধতি

হৃদরোগের কিছু ক্ষেত্রে, সার্জারি বা একটি চিকিৎসা পদ্ধতির অবস্থার চিকিৎসা করা এবং উপসর্গের অবনতি রোধ করা প্রয়োজন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ধমনী থাকে যা প্লাক তৈরির কারণে সম্পূর্ণভাবে বা প্রায় সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ হয়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তার নিয়মিত রক্ত ​​​​প্রবাহ ফিরিয়ে আনতে আপনার ধমনীতে একটি স্টেন্ট ঢোকাতে পারেন। আপনার ডাক্তার যে পদ্ধতিটি সম্পাদন করবেন তা নির্ভর করে আপনার হৃদরোগের ধরন এবং আপনার হার্টের ক্ষতির পরিমাণের উপর।

কিভাবে হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারি?

হৃদরোগের কিছু ঝুঁকির কারণ নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, যেমন আপনার পারিবারিক ইতিহাস। তবে আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এমন ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে আপনার হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করার ক্ষেত্রে কাজে আসতে পারে।

স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল সংখ্যার দিকে লক্ষ্য করুন

স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের রেঞ্জ থাকা হল স্বাস্থ্যকর হার্টের জন্য আপনি নিতে পারেন এমন কিছু প্রথম পদক্ষেপ। রক্তচাপ পারদের মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয় (mm Hg)। একটি সুস্থ রক্তচাপকে ১২০ সিস্টোলিক এবং ৮০ ডায়াস্টোলিকের কম বলে মনে করা হয়, যা প্রায়শই “১২০/৮০ mm Hg” হিসাবে প্রকাশ করা হয়। সিস্টোলিক হল হার্টের সংকোচনের সময় চাপের পরিমাপ। ডায়াস্টোলিক হল পরিমাপ যখন হৃৎপিণ্ড বিশ্রাম নিচ্ছে। উচ্চ সংখ্যা নির্দেশ করে যে হৃৎপিণ্ড রক্ত ​​পাম্প করার জন্য খুব কঠিন কাজ করছে।

আপনার আদর্শ কোলেস্টেরলের মাত্রা আপনার ঝুঁকির কারণ এবং হার্টের স্বাস্থ্যের ইতিহাসের উপর নির্ভর করবে। আপনি যদি হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন, ডায়াবেটিস থাকে বা ইতিমধ্যেই হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে, তাহলে আপনার লক্ষ্য মাত্রা কম বা গড় ঝুঁকির লোকদের চেয়ে কম হবে।

স্ট্রেস পরিচালনা করার উপায় খুঁজুন

এটি যদিও সহজ শোনায়, স্ট্রেস পরিচালনা করা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। হৃদরোগের অবদানকারী হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী চাপকে অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি প্রায়শই অভিভূত হন, উদ্বিগ্ন হন বা মানসিক চাপপূর্ণ জীবনের ঘটনাগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আলিঙ্গন

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করাও গুরুত্বপূর্ণ। স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং বেশি লবণযুক্ত খাবার এড়াতে ভুলবেন না। ডাক্তাররা প্রতি সপ্তাহে মোট ২ ঘন্টা ৩০ মিনিটের জন্য বেশিরভাগ দিনে ৩০ থেকে ৬০ মিনিটের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। আপনি নিরাপদে এই নির্দেশিকাগুলি পূরণ করতে পারেন তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার ইতিমধ্যেই হার্টের খারাপ অবস্থা থাকে।

আপনি যদি ধূমপান করেন তবে বন্ধ করুন। সিগারেটের নিকোটিন রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​​​সঞ্চালন করা কঠিন করে তোলে।

উপসংহার

সবশেষে বলা যায় হৃদরোগ জন্মগত বা জীবনধারার মাধ্যমেও হতে পারে তবে এটি সঠিকভাবে চিকিৎসা করা না হলে গুরুতর অবস্থার দিকে যেতে পারে যা একজন ব্যাক্তিকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দিতে পারে। উক্ত আলোচনায় বলা হয়েছে হৃদরোগের কারণ গুলো যা আপনার ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। তাই এটি গুরুতর অবস্থার দিকে যাওয়ার আগেই তা প্রতিরোধের ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।