গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত বমি হলে কি করবেন – এর কারণ ও প্রতিকার

গর্ভাবস্থা একটি অসাধারণ অনুভূতি। আপনি একটি নতুন জীবন ধারণ  করেছেন, এবং কয়েক মাসের মধ্যে, আপনার বাহুতে আপনার সন্তান থাকবে।

কিন্তু কখনও কখনও এটি এত সুন্দর হয় না। যখন অনেক গর্ভবতী মায়েরা তাদের মুখে গর্ভাবস্থার আভা এবং একটি বিশাল হাসি নিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন, আপনার অভিজ্ঞতা হয়তো শোচনীয়। আপনি আপনার টয়লেটের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলছেন বমি বন্ধ না হওয়ার কারণে।

গর্ভাবস্থায় অসুস্থতা (কখনও কখনও মর্নিং সিকনেস বলা হয়) সাধারণ। গর্ভাবস্থায় প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৮ জন গর্ভবতী মহিলা বমি বমি ভাব বা বমি  উভয়ই অনুভব করেন।

বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি প্রায় ১৬ থেকে ২০ সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি করে বা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়, যদিও কিছু মহিলাদের জন্য এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। এই অত্যধিক বমি বমি ভাব এবং বমি হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারাম (HG) নামে পরিচিত এবং প্রায়ই হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

বমির অন্তর্নিহিত কারণ বোঝা এই সমস্যাটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে, তাই গর্ভাবস্থায় বমি হওয়ার সাধারণ কারণগুলি জানা দরকার এবং এর জন্য কি করা দরকার তা জানতে হবে। গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত বমি হলে কি করবেন তা এখানে পড়ুন।

কি কারণে অতিরিক্ত বমি (HG) হয়?

এটা জানা নেই যে কি কারণে HG হয় বা কেন কিছু মহিলা এটি পান এবং অন্যরা পান না। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এটি আপনার শরীরের পরিবর্তনশীল হরমোনের সাথে যুক্ত যা গর্ভাবস্থায় ঘটে।

কিছু প্রমাণ রয়েছে যে এটি পরিবারগুলিতে চলে, তাই আপনার যদি কোনও মা বা বোন থাকে যার গর্ভাবস্থায় HG হয়েছে, তবে আপনিও এটি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

যদি আপনার পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় HG হয়ে থাকে, তবে আপনার পরবর্তী গর্ভাবস্থায় এটি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যাদের আগে কখনও এটি হয়নি, তাই এটি আগে থেকেই পরিকল্পনা করা মূল্যবান।

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত বমির কারণসমূহ

যদিও অতিরিক্ত বমির কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে কিছু ঝুঁকির কারণগুলি একজন ব্যক্তির আরও গুরুতর লক্ষণগুলির সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে:

• একাধিক গর্ভাবস্থা থাকা, যেমন, যমজ বা তিন সন্তান
• বমি বমি ভাব এবং বমি সহ পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থা ছিল
• গর্ভাবস্থায় গুরুতর বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে
• মোশন সিকনেস বা মাইগ্রেনের ব্যক্তিগত ইতিহাস থাকা
• একটি মহিলা ভ্রূণের সাথে গর্ভবতী হওয়া

গর্ভবতী মহিলারা অন্যদের তুলনায় খাদ্য-সম্পর্কিত অসুস্থতার ঝুঁকিতে বেশি কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল। এগুলি ছাড়াও, ভ্রূণের প্রতিরোধ ব্যবস্থা এখনও জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার মতো যথেষ্ট শক্তিশালী নয়।

অতিরিক্ত বমি (Hyperemesis Gravidarum) এর লক্ষণ

গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক বমি বমি ভাব এবং বমির তুলনায় HG অনেক খারাপ, অত্যধিক বমি বমি ভাব এবং বমি হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারাম (HG) নামে পরিচিত।

HG এর লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দীর্ঘায়িত এবং গুরুতর বমি বমি ভাব এবং বমি
• তৃষ্ণার্ত বোধ, ক্লান্ত, মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা, খুব বেশি প্রস্রাব না করা এবং গাঢ় হলুদ এবং তীব্র গন্ধযুক্ত প্রস্রাব হওয়া
• ওজন কমে যাওয়া
• দাঁড়ানোর সময় নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)

আপনার গুরুতর বমি বমি ভাব এবং বমি হলে আপনার ডাক্তার এর শরণাপন্ন হন। তাড়াতাড়ি সাহায্য পাওয়া আপনাকে ডিহাইড্রেশন এবং ওজন হ্রাস এড়াতে সাহায্য করতে পারে। বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে এমন কারণ থেকে দূরে থাকতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

কিভাবে অতিরিক্ত বমি (HG) চিকিৎসা করা হয়?

যে ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন তা নির্ভর করে আপনি কতটা অসুস্থ হয়ে পড়েছেন তার উপর। সম্ভাব্য চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• ভিটামিন বি -৬ এবং ডক্সিলামাইন: এই দুটিই গর্ভাবস্থায় পৃথকভাবে বা একসঙ্গে গ্রহণ করা নিরাপদ, কারণ এগুলোর ভ্রূণের ওপর কোনো ক্ষতিকর প্রভাব নেই।
• অ্যান্টিমেটিক ওষুধ: এই ওষুধগুলি বমি হওয়া প্রতিরোধ করে।
• আকুপ্রেশার এবং অ্যাকস্টিমুলেশন: এই কৌশলগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে চাপ দেওয়া বা উদ্দীপিত করা হয়।
• ওষুধ: বমিভাব প্রতিরোধের ওষুধ ব্যবহার করা হয় যখন বমি অবিরাম থাকে এবং মা বা শিশুর জন্য সম্ভাব্য ঝুঁকি তৈরি করে। যদি একজন মহিলা মুখ দিয়ে ওষুধ খেতে না পারেন তবে ওষুধগুলি সাপোজিটরির মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে। বমি বমি ভাব প্রতিরোধে ব্যবহৃত ওষুধের মধ্যে রয়েছে প্রোমেথাজিন, মেক্লিজিন এবং ড্রপেরিডল।

ঘরোয়া প্রতিকার গুলো

বেশিরভাগ মহিলাই অতিরিক্ত বমি অনুভব করবেন না, তবে অনেকেরই বমি বমি ভাবের কারণে কিছুটা অস্বস্তি হবে।

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

১. প্রচুর বিশ্রাম নিন

রাতে ভালো ঘুম হওয়া জরুরি। দিনের বেলা ঘুমানোও সাহায্য করতে পারে, কিন্তু সরাসরি খাওয়ার পরে নয়, কারণ এটি বমি বমি ভাব বাড়াতে পারে।

সময়ের সাথে সাথে এবং শরীরের আকার পরিবর্তনের সাথে সাথে একটি প্রসূতি শরীরের বালিশ আপনার পিঠ এবং পেটে সাহায্য করতে পারে।

২. যত্ন সহকারে খান

চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার এবং ক্যাফিন পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণকে ট্রিগার করার সম্ভাবনা বাড়ায়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার অগ্রগতি এবং ভ্রূণ পাচনতন্ত্রের বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয়। ব্লান্ড খাবার কম উত্তেজক হতে পারে। ছোট অংশের আকার বমি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে তবে পেটে কিছু রাখতে পারে। গর্ভাবস্থায় খাবার এর প্রতি সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত

৩. শারীরিক এবং মানসিকভাবে সক্রিয় থাকুন

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব অনুভব করা মহিলাদের মধ্যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে দেখা গেছে। ব্যস্ত থাকা আপনার মনকে বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

৪. ভাল তরল গ্রহণ নিশ্চিত করুন

সুস্বাস্থ্যের জন্য হাইড্রেটেড থাকা জরুরি, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়। বমি বমি ভাব অনুভব করার সময় দিনে আট গ্লাস জল খাওয়া কঠিন হতে পারে, তবে ডিহাইড্রেশন বমি বমি ভাবের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। জলে আপেল সিডার ভিনেগার এবং মধু যোগ করলে এটি আরও সুস্বাদু হতে পারে।

৫. আদা এবং পিপারমিন্ট চা

আদা দীর্ঘদিন ধরে হজমে সহায়তা করতে এবং পেটের অস্বস্তি কমাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলি উপশম করতেও সহায়তা করতে পারে।

অন্যান্য বিকল্পগুলি হল জল বা চায়ে এক টুকরো কাঁচা আদা যোগ করা। জিঞ্জারব্রেড বা আদা কুকির মতো স্ন্যাকসও সাহায্য করতে পারে। পেপারমিন্ট চা পেট স্থির করতেও সাহায্য করতে পারে।

৬. ঢিলেঢালা এবং আরামদায়ক পোশাক পরুন

সীমাবদ্ধ বা আঁটসাঁট পোশাক বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। যেসব মহিলারা গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব অনুভব করেন তাদের ঢিলেঢালা পোশাক পরলে বমি বমি ভাবের লক্ষণ কম থাকে।

শেষকথা

আপনার স্বাভাবিক বমির জন্য ডাক্তারের প্রয়োজন নেই যা গুরুতর নয়। উপরে উল্লেখিত ঘরোয়া প্রতিকার উপসর্গ মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।

যাইহোক, আপনি যদি দিনে একাধিকবার বমি করেন এবং আপনি যদি মাথা ঘোরা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এমন অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত।

যদিও গর্ভাবস্থায় বমি হওয়া দু:খজনক হতে পারে, এটিও সাধারণ এবং সাধারণত চিন্তার কিছু নেই। এটি অনেক গর্ভাবস্থায় ঘটে এবং এর মানে এই নয় যে আপনার বা আপনার শিশুর সাথে কোনো সমস্যা আছে। কিন্তু যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে বা আশ্বাসের প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তারকে কল করতে দ্বিধা করবেন না।