স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি সাধারণ এবং সম্ভাব্য গুরুতর ঘুমের ব্যাধি যেখানে আপনি ঘুমানোর সময় আপনার শ্বাস বারবার বাধাগ্রস্ত হয়। যদি চিকিৎসা না করা হয়, স্লিপ অ্যাপনিয়া টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের সূচনা করতে পারে এবং আপনার স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া ছোট বাচ্চাদের, বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করতে পারে, যদিও কিছু সনাক্তকারী লক্ষণগুলি আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে আলাদা।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া কি?

স্লিপ অ্যাপনিয়া হল একটি গুরুতর ঘুমের ব্যাধি যা ঘুমের সময় একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যাহত হলে ঘটে। চিকিৎসা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ঘুমের সময় বারবার শ্বাস বন্ধ করে দেয়, কখনও কখনও রাতে শত শত বার হয়।

যদি এটির চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে স্লিপ অ্যাপনিয়া উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, কার্ডিওমায়োপ্যাথি (হার্টের পেশী টিস্যু বৃদ্ধি), হার্ট ফেইলিউর, ডায়াবেটিস এবং হার্ট অ্যাটাক সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

দুই ধরনের স্লিপ অ্যাপনিয়া হয়, অবস্ট্রাকটিভ এবং সেন্ট্রাল:

• দুটির মধ্যে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বেশি দেখা যায়। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া ঘুমের সময় সম্পূর্ণ বা আংশিক উপরের শ্বাসনালী ব্লকের পুনরাবৃত্তিমূলক পর্ব হিসাবে ঘটে। একটি শ্বাসনালী পর্বের সময়, ডায়াফ্রাম এবং বুকের পেশীগুলি কঠোর পরিশ্রম করে কারণ শ্বাসনালী খোলার জন্য চাপ বৃদ্ধি পায়। শ্বাস প্রশ্বাস সাধারণত জোরে হাঁপাতে বা শরীরের ঝাঁকুনি দিয়ে আবার শুরু হয়। এই পর্বগুলি ভাল ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে অক্সিজেনের প্রবাহ কমাতে পারে এবং হার্টের ছন্দে অনিয়ম ঘটাতে পারে।
• সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়ায়, শ্বাসনালী বন্ধ থাকে না কিন্তু শ্বাসযন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রে অস্থিরতার কারণে মস্তিষ্ক পেশীগুলিকে শ্বাস নেওয়ার সংকেত দিতে ব্যর্থ হয়। সেন্ট্রাল অ্যাপনিয়া কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজের সাথে সম্পর্কিত।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ কী?

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া শ্বাসনালীতে বাধার কারণে হয়, সাধারণত যখন ঘুমের সময় গলার পিছনের নরম টিস্যু ভেঙে পড়ে। সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া সাধারণত সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতার রোগীদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়, যেমন স্ট্রোকের পরে বা অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরোসিস (ALS, Lou Gehrig’s disease) এর মতো নিউরোমাসকুলার রোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে। এটি হার্ট ফেইলিউর এবং হার্ট, কিডনি বা ফুসফুসের রোগের অন্যান্য রূপের রোগীদের ক্ষেত্রেও সাধারণ।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ ও উপসর্গ

যদি এই ১৩ টি লক্ষণগুলির একটি সংখ্যা আপনাকে বর্ণনা করে, তাহলে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।

• আপনি জোরে নাক ডাকেন।
• আপনার বিছানার সঙ্গী বলেছেন যে আপনি নাক ডাকেন এবং কখনও কখনও আপনি যখন ঘুমান তখন শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়।
• আপনি মাঝে মাঝে শ্বাসকষ্টের সাথে হঠাৎ জেগে ওঠেন।
• আপনি মাঝে মাঝে দম বন্ধ হয়ে বা হাঁফিয়ে জেগে ওঠেন।
• আপনি প্রায়ই বাথরুম ব্যবহার করতে জেগে ওঠে।
• আপনি একটি শুকনো মুখ বা গলা ব্যথা সঙ্গে জেগে ওঠেন।
• আপনি প্রায়ই মাথাব্যথা নিয়ে জেগে ওঠেন।
• আপনার অনিদ্রা আছে (ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা)।
• আপনার হাইপারসোমনিয়া (অত্যধিক দিনের ঘুম) আছে।
• জেগে থাকা অবস্থায় আপনার মনোযোগ, একাগ্রতা বা স্মৃতিশক্তির সমস্যা রয়েছে।
• আপনি খিটখিটে এবং মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করেন।
• আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যেমন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, অ্যালকোহল পান করা বা তামাক সেবন করা।
• আপনার যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমে গেছে বা আপনি যৌন কর্মহীনতার সম্মুখীন হচ্ছেন।

শিশুদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ

জনস হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, ১০ থেকে ২০ শতাংশ শিশু যারা নাক ডাকে তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে। সামগ্রিকভাবে, আনুমানিক ৩ শতাংশ শিশুর স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে।

চিকিৎসাবিহীন স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত অনেক শিশুর আচরণগত, অভিযোজিত এবং শেখার সমস্যা রয়েছে লক্ষণগুলির মধ্যে:

• শেখার সাথে অসুবিধা
• মনোযোগের অভাব
• স্কুলে খারাপ কর্মক্ষমতা
• আপনার সন্তানের স্লিপ অ্যাপনিয়ার এই সতর্কতা লক্ষণগুলি দেখুন:
• নাক ডাকা
• মুখের শ্বাস (ঘুমিয়ে ও জেগে থাকা অবস্থায়)
• ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়
• বিছানা ভিজানো
• দিনের ঘুম

বাচ্চাদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বাচ্চার ঘুমের ব্যাধি থাকতে পারে, তবে তারা ঘুমানোর সময় স্লিপ অ্যাপনিয়ার এই সতর্কতা লক্ষণগুলি সন্ধান করুন:

• নাক ডাকা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা
• শ্বাস থেমে যায়
• অস্থিরতা
• কাশি বা দম বন্ধ হয়ে যাওয়া
• প্রচুর ঘাম হচ্ছে

তারা জেগে থাকা অবস্থায় আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও দেখতে পারেন:

• খিটখিটে, খটকা, এবং হতাশা প্রবণ
• অনুপযুক্ত সময়ে ঘুমিয়ে পড়া
• টনসিল- বা অ্যাডিনয়েড-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা
• তাদের চেয়ে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে (উচ্চতা এবং ওজন উভয়ই)

কখন ডাক্তার দেখাবেন

আপনার যদি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সতর্কীকরণ লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য তাদের কিছু পরামর্শ থাকতে পারে বা তারা আপনাকে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞের কাছে সুপারিশ করতে পারে। তারা স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয় করতে সাহায্য করার জন্য একটি ঘুম অধ্যয়ন, বা পলিসমনোগ্রাম করতে পারে। এই পরীক্ষাটি মস্তিষ্কের তরঙ্গ, চোখের নড়াচড়া, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রার মতো অনেক কিছু পর্যবেক্ষণ করে। নাক ডাকা এবং হাঁফানোর শব্দ, সেইসাথে ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ করাও পরিমাপ করা হয়।

আপনার শিশু যদি স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্দেশ করে এমন লক্ষণ দেখায়, তাহলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। নির্ণয়ের পরে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের চিকিৎসার বিষয়ে বেশ কয়েকটি পরামর্শ থাকা উচিত। প্রায়শই তারা আপনাকে একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্টের (একজন কান, নাক, এবং গলা বিশেষজ্ঞ) কাছে পাঠাবে তা দেখতে টনসিল এবং এডিনয়েডগুলি অপসারণ করলে সমস্যাটি সমাধান করা যায় কিনা।

আপনি যদি আপনার বাচ্চার মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ দেখে থাকেন তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার পর্যবেক্ষণগুলি পর্যালোচনা করুন। তাদের নির্ণয়ের মধ্যে আপনার বাচ্চার ওজনের প্রভাব এবং তাদের ঘুমের উপর সম্ভাব্য অ্যালার্জি অন্তর্ভুক্ত থাকবে। আপনার বাচ্চার উপরের শ্বাসনালী পরীক্ষা করার পরে, শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে একজন পালমোনোলজিস্ট (একজন ফুসফুস বিশেষজ্ঞ) বা একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন। আপনার বাচ্চার টনসিল এবং এডিনয়েড অপসারণ করা সুপারিশ হতে পারে।

শেষ কথা

স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ। এবং এটি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আপনার সন্তান বা আপনার বাচ্চা যদি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সতর্কীকরণ লক্ষণ দেখায়, তাহলে গুরুতর স্বাস্থ্যগত পরিণতির ঝুঁকি রয়েছে। আপনার উদ্বেগ, লক্ষণ এবং সম্ভাব্য চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।