মাসের সেই সময়ে, লক্ষ লক্ষ মহিলা ব্যথানাশক ওষুধের দিকে নির্ভরশীল হয়ে পড়েন এবং যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা দূর করার চেষ্টা করেন।
তবে প্রতি মাসে কিছু ওষুধের উপর নির্ভর করা আসলে আপনাকে কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, বিশেষজ্ঞরা এক্ষেত্রে সর্বদা সতর্ক করেছেন।
কিছু মহিলা পিরিয়ডের ব্যথা এতটাই খারাপ অনুভব করেন যে এটি হার্ট অ্যাটাকের মতোই মনে হয়। পিরিয়ডের ব্যথা নারীভেদে পরিবর্তিত হয় – তবে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজনের জন্য এটি হার্ট অ্যাটাকের মতো বেদনাদায়ক হতে পারে।
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভরশীল। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক বেশি বড়ি খাওয়ার ফলে পেটের আলসার, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং হজমের সমস্যা সহ খারাপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
এখানে জানুন পিরিয়ড চলাকালীন ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া কি ভাল এবং এর পার্শপ্রতিক্রিয়া, কারণ ও জটিলতা গুলো। একইসাথে কিছু ঘরোয়া প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে।
পিরিয়ড চলাকালীন ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া কি ভাল?
পিরিয়ড চলাকালীন ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়ার ফলে এটি সময়ের সাথে সাথে পেটের প্রদাহ, নিম্ন রক্তচাপ, রিফ্লাক্স, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া হতে পারে। এগুলিকে এত বেশি গ্রহণ করলে গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
এটি এমন রোগীদের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ যারা অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করছেন বা তারা ধূমপান করেন বা অ্যালকোহল পান করেন।
আপনার কখনই খালি পেটে এই ব্যথানাশকগুলি গ্রহণ করা উচিত নয় এবং প্রতিদিন সুপারিশকৃত সর্বোচ্চ ২৫০ মিলিগ্রাম এর বেশি কখনই সেবন করবেন না।
আপনি যদি নিয়মিত ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করেন তবে আপনার জানা দরকার এটি আপনাকে কিভাবে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
১. কোষ্ঠকাঠিন্য
পিরিয়ড ক্র্যাম্পের কারণে আপনার হয়তো ইতিমধ্যেই কঠিন সময় যাচ্ছে। পিরিয়ডের সময় নিয়মিত ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করলে এখন আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্যও মোকাবেলা করতে হবে।
২. অ্যাসিড রিফ্লাক্স
এটি বেদনাদায়ক পিরিয়ডের সাথে মোকাবিলা করার জন্য ব্যথানাশক গ্রহণের অন্য অপ্রীতিকর পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া।
৩. বমি বমি ভাব এবং বমি
ওষুধ খাওয়ার পর আপনি বেশিরভাগ সময় বমি বমি ভাব মধ্য দিয়ে যাবেন এমনকি বমিও করতে পারেন।
৪. পেট ব্যাথা
এটি সাধারণত পপিং পিলের কারণে দেখা যায়। তলপেট ছাড়া ও এটি ওপরের পেটে ব্যথা অনুভব করাতে পারে।
৫. অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং বুক শক্ত হয়ে যাওয়া
এটি একটি বড়ি খাওয়ার পরে প্রায়ই দেখা দিতে পারে।
৬. মাথা ঘোরা
আপনার পিরিয়ড চলাকালীন একটি পিল খাওয়ার পর আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করবেন। এতে আপনার কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়বে।
৭. ডায়রিয়া
এটি আরেকটি সমস্যা যা সাধারণত একটি পিল খাওয়ার পরে দেখা যায়।
৮. পেটের আলসার
আপনি জেনে হতবাক হবেন যে এমনকি পেট বা ছোট অন্ত্রে একটি আলসার তৈরি হতে পারে যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক হতে পারে। এটি রক্তপাত হতে পারে এবং বিপজ্জনক হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, একজনকে হাসপাতালে ভর্তি হতে হতে পারে।
অতএব, ব্যথানাশক গ্রহণ করা এড়িয়ে যাওয়া এবং সেই অত্যধিক প্রয়োজনীয় ত্রাণ পেতে প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি অনুসরণ করা ভাল।
এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল
১. গরম কম্প্রেস
শ্রোণী অঞ্চলে উষ্ণ কিছু রাখলে পেটের খিঁচুনি এবং ব্যথা কম হয়। একটি গরম পানির ব্যাগ বা বোতল জন্য ভালো হবে।
২. হাইড্রেটেড থাকুন
ফুলে যাওয়া মাসিকের ক্র্যাম্পকে আরও খারাপ করতে পারে। এইভাবে, হাইড্রেটেড থাকা ব্যথা উপশম করতে পারে। তাছাড়া গরম পানি খেলে শরীরে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং আপনার পেশী শিথিল হয়। এটি জরায়ু সংকোচনের ফলে সৃষ্ট ক্র্যাম্পগুলি কমাতে পারে। পিরিয়ডের জন্য ব্যথানাশক ফিট থাকার জন্য হাইড্রেটেড থাকুন।
৩. ব্যায়াম
আপনার পিরিয়ড চলাকালীন আপনি ব্যায়াম করার কথাও ভাবেন না। এটি আপনার ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে হ্যাঁ, এমনটাই ভাবছেন আপনি। কিন্তু ব্যায়াম এন্ডোরফিন মুক্ত করতে পারে, যা আপনাকে টানটান পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে।
৪. ম্যাসেজ
একটি ভাল ম্যাসেজ শরীরে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে এবং আপনাকে ব্যথা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
৫. ভেষজ চা
প্রাকৃতিকভাবে পিরিয়ডের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে মৌরি বা আদা চায়ের মতো বিকল্পগুলি ব্যবহার করে দেখুন। মৌরি এবং আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক যৌগ যা জরায়ুর পেশীর খিঁচুনি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে যা ক্র্যাম্পিংয়ের দিকে পরিচালিত করে।
তাই মহিলারা, পিরিয়ডের ব্যথা উপশমের জন্য ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়ার আগে, প্রথমে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
মাসিকের ব্যথার কারণসমূহ
আপনার মাসিকের সময়, আপনার জরায়ু তার আস্তরণকে বের করে দিতে সাহায্য করার জন্য সংকুচিত হয়। ব্যথা এবং প্রদাহের সাথে জড়িত হরমোনের মতো পদার্থ (প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন) জরায়ুর পেশী সংকোচনকে ট্রিগার করে। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উচ্চ মাত্রা আরও গুরুতর মাসিক ব্যথার সাথে যুক্ত।
মাসিকের ব্যথার কারণে হতে পারে:
- এন্ডোমেট্রিওসিস: যে টিস্যুটি আপনার জরায়ুকে লাইন করে তা আপনার জরায়ুর বাইরে রোপন করা হয়, সাধারণত আপনার ফ্যালোপিয়ান টিউব, ডিম্বাশয় বা আপনার পেলভিসের আস্তরণের টিস্যুতে।
- জরায়ু ফাইব্রয়েড: জরায়ুর প্রাচীরের এই ননক্যান্সারস বৃদ্ধি ব্যথার কারণ হতে পারে।
- অ্যাডেনোমায়োসিস: যে টিস্যুটি আপনার জরায়ুকে লাইন করে তা জরায়ুর পেশীবহুল দেয়ালে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে।
- শ্রোণী প্রদাহজনক রোগ: মহিলাদের প্রজনন অঙ্গের এই সংক্রমণ সাধারণত যৌনবাহিত ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।
- সার্ভিকাল স্টেনোসিস: কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, জরায়ুর খোলার অংশটি মাসিক প্রবাহকে বাধা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট ছোট, যার ফলে জরায়ুর মধ্যে চাপের বেদনাদায়ক বৃদ্ধি ঘটে।
মাসিকের ব্যথা অন্যান্য চিকিৎসা সংক্রান্ত জটিলতা সৃষ্টি করে না, তবে তারা স্কুল, কাজ এবং সামাজিক কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
যদিও মাসিকের ক্র্যাম্পের সাথে যুক্ত কিছু শর্তে জটিলতা থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এন্ডোমেট্রিওসিস প্রজনন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ আপনার ফ্যালোপিয়ান টিউবকে দাগ দিতে পারে, আপনার জরায়ুর বাইরে নিষিক্ত ডিম রোপনের ঝুঁকি বাড়ায় (এক্টোপিক গর্ভাবস্থা)। যা ইতোমধ্যে বর্ণনা করা হয়েছে।
শেষকথা
পিরিয়ডের সময় ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া কি ঠিক? হয়তো না! একজন বিশেষজ্ঞ ঠিক তাই সুপারিশ করেছেন কেন এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আপনার পিরিয়ড ক্র্যাম্পের সময় আপনি যদি প্রথম আইবুপ্রোফেনের জন্য পৌঁছান তবে এটি সেরা ধারণা নাও হতে পারে। আমরা এটি পেয়েছি যে কখনও কখনও পিরিয়ডের ব্যথা, যা ডিসমেনোরিয়া নামেও পরিচিত, অনিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং সেগুলি বন্ধ করার জন্য আপনি কিছু উপায় খোঁজেন।
ব্যথানাশক ওষুধগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার আধিক্য নিয়ে আসে, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদে। আপনাকে যতটা সম্ভব ব্যথানাশক ওষুধ এড়িয়ে চলতে হবে, কারণ এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। প্রতিদিন একটি অ্যাসপিরিন/আইবুপ্রোফেন/প্যারাসিটামল ট্যাবলেট ৪ বার খেলে ততটা ক্ষতি হতে পারে না। সুতরাং, ওষুধের প্রতিদিন ২৫০ গ্রাম এর বেশি না হওয়া একটি ভাল ধারণা। উপরে উল্লেখিত ঘরোয়া প্রতিকার গুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
